南瓜蓉麵包（10m+)

孩子開始吃固體食物吃得好，早餐除了給奶，也可加其他固體食物，好讓孩子養成吃早餐的好習慣。這個南瓜蓉麵包很適合讓寶寶試不同的食材，喜歡吃麵包不愛吃蔬菜的，可只放少少蔬菜蓉。相反喜歡吃南瓜而不愛吃麵包的寶寶，可用少少麵包但配很多很多的南瓜給寶寶試試吃。

材料：

南瓜 (切粒)   1碗
排包

做法：

1.先把切粒南瓜隔水蒸15分鐘。

2.把南瓜壓蓉。

3. 麵包切成方型，切開中間，放入南瓜蓉，即成。

Step 1

Step 2

Step 3

有營貼士：

1.南瓜的營養成份佳而且全面，含豐富鉀(Potassium)、鈣(Calcium)、鎂(Magnesium)、鋅(Zinc)、鐵(Iron)，而又低鈉(Sodium)，有助身體肌肉及骨骼發展，及防治高血壓。

2.南瓜的β-胡蘿蔔素含量高，是維他命A的重要來源。有助兒童的生長，尤其是促進視力發展。