2014年12月25日 星期四

寶寶飲食作息生活時間表(5) - 1至2歲

這時期多些到公園玩

1歲至歲半

~早餐除了人奶,可加其他多樣化的早餐,培養寶寶吃早餐的好習慣。
~梳乎厘15個月大不吃睡前奶,下午茶我會給他一些奶和多樣化的茶點。
~晚飯後會給點水果。
~仍然保持兩次小睡,但第二次小睡時間延遲了些,但七時也會叫醒他晚飯,好讓他晚上九時準時睡覺。

TIME         
MEAL
SLEEP
OTHERS
8:00am
人奶()+其他

+穀麥早餐,雞蛋,麵包
8:30-11:00am


看圌書,去公園
11:00am

小睡2小時

1:00pm
軟飯//薯蓉()

+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:30-4:00pm


在家玩(聽音樂,玩玩具)
4:00pm
茶點

水果半個,湯連湯渣,奶
5:00pm

小睡1-2小時

6:30pm


洗澡
7:00pm
軟飯//薯蓉()

+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm


親子時間
9:00pm

睡覺
刷牙,換睡衣,講故事

playgroup做小手工

歲半至2歲

~18個月開始每天只有一次午睡,午飯後睡覺。
~開始有時吃大人飯了,可以自已進食。
~也開始了如廁訓練,早上起來weewee,午飯後poopoo,定時帶他到potty。
TIME         
MEAL
SLEEP
OTHERS
7:30-8:00am


在床上看書,起來weewee,梳洗
8:30am
人奶()+其他

早餐更多樣化
9:00-12:30pm


到室內/外遊樂場,playgroup
12:30pm
//薯蓉()

有時候跟大人飯餸一樣
1:00-1:30pm


聽音樂,poopoo
2:00-4:30pm

小睡2-3小時
講睡前故事
4:30pm
下午茶

+其他多樣化茶點
5:00-6:30pm


到公園玩
6:30pm


回家洗澡
7:00pm
//薯蓉()

有時候跟大人飯餸一樣+水果
7:30-9:00pm


一家人親子時間
9:00pm

睡覺
刷牙,換睡衣,講故事
以上是梳乎厘的生活時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同,時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。

2014年12月24日 星期三

寶寶飲食作息生活時間表(4) - 9-12個月

9-12個月

~每天兩次小睡,但清醒時間長了。
~寶寶清醒時間長了,也代表陪他玩的時間增長。9-12個月的孩子活動和認知能力增加,所以也可以更多互動,如讓他爬過安全的障礙物,扶著企,推學行車,教簡單的指令(如拜拜,抱抱,飛吻)及多些跟孩子說話,因為寶寶嘗試模仿說單字了。
~學會用手拿食物放進嘴裡,可以供給嬰兒餅,香蕉,灼熟的菜芯莖,螺絲粉讓寶寶自已進食。
我最愛餅餅。圖中的嬰兒餅可以吃很久,最適合大人用餐時給他一條消磨時間。星星餅也可以訓練手眼協調。
我七個月開始已經很愛吃菜心莖了。
~開始早,午,晚餐三餐加一餐茶點了。

TIME
MEAL
SLEEP
OTHERS
8:00am
人奶()


8:30-11:00am


看圌書,到室內遊戲室爬
11:00am

小睡2小時

1:00pm
//薯蓉()

+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:30-3:30pm


在家玩(聽音樂,玩玩具)
3:30pm
茶點

水果2-3湯匙/嬰兒餅/奶
4:00pm

小睡2小時

6:30pm


洗澡
7:00pm
//薯蓉()

+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm


親子時間,睡前故事
9:00pm
人奶
睡覺


以上是梳乎厘9-12個月的生活時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同,時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。
可參考其他時間表: 1-2歲

2014年12月23日 星期二

寶寶飲食作息生活時間表(3) - 7-8個月

7個月
七個月,爬爬爬。

~學懂爬,玩樂時間會比之前長一點。小睡時間也順延了一點。
~固體食物食得好,可以一天兩餐固體了。
~固體食物可以更多樣化,除了水果蓉,瓜菜蓉,可加入肉蓉(先嘗試豬肉,然後魚肉,雞肉,最後牛肉。)
TIME
MEAL
SLEEP
OTHERS
8:00am
人奶


8:30-10:00am


看圌書,到室內遊戲室爬
10:30am

小睡1-2小時

12:30pm

 +1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:00-2:30pm


在家玩(聽音樂,唱歌,談天)
2:30pm

小睡1-2小時

4:30pm
人奶


5:00-6:00pm


在家玩(玩玩具,按摩)
6:00pm


洗澡
6:30pm

小睡0.5小時

7:00pm

 +1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-10:30pm


一家人的親子時間
10:30pm
人奶*


11:00pm

睡覺
半夜間中會醒來,但不會餵奶
*能每餐吃一碗粥+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜,最後一餐奶可餵或不餵。

8個月,扶著企。

8個月

~由一天3次小睡轉了2次小睡,每次約2小時。
~一天共四至五餐,兩或三餐奶兩餐固體,中間會給水果。
TIME
MEAL
SLEEP
OTHERS
8:00am
人奶


8:30-10:30am


看圌書,到室內遊戲室爬
10:30am

小睡2小時

12:30pm

+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:00-2:30pm


在家玩(聽音樂,唱歌,談天)
2:30pm

小睡2小時

4:30pm
人奶


5:00-6:00pm


在家玩(玩玩具,按摩)
6:00pm


洗澡,講故事
7:00pm

+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm


一家人的親子時間
9:00pm
人奶
睡覺


以上是梳乎厘7-8個月的時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同,時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。
可參考其他時間表: 9-12個月1-2歲