2015年5月8日 星期五

一週餐單 - 早餐篇(3)

Monday: 黑芝麻鮮奶粟米片*


Tuesday: 烚蛋 + 腸仔 + 車厘茄 + 牛奶


Wednesday: 磨茹火腿奄列 + 麵包 + 牛奶


Thursday: 三文魚牛油果粟米三文治(click入食譜) + 牛奶


Friday: 一口黃金紫菜卷(click入食譜) + 豆漿


Saturday: 粟米肉碎通粉 + 漿


Sunday: 焗芝士吞拿魚麵包** +豆漿


*粟米片可以加入不同的材料便可變出多款有營的早餐,可給孩子新鮮感,又可增加營養價值。如加入黑芝麻,紅腰豆,杏仁,核桃,提子乾,藍莓乾,杞子乾,新鮮水果(香蕉,士多啤梨,奇異果,香梨,火龍果......)

**給孩子做的食物可切至長形 (finger food),方便他們自行進食,增加樂趣。

孩子最愛finger food!這是芝士吞拿魚麵包。

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還可參考一週餐單 - 早餐篇(1)早餐篇(2)

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