芝士菠菜雞肉通粉 |
雞扒 半塊
菠菜(baby spinach) 100g
通粉 半杯
牛奶 1杯
芝士 (granted mozerrela cheese) 半杯
做法:
1. 雞扒去皮切粒。
2. 用細火煲熱牛奶。
3. 加通粉入牛奶,細火煮8分鐘。
4. 煮熟雞扒。(可以焗,煎,煮或蒸)或直接把雞肉和通粉一起放入牛奶煮。
5. 加入菠菜,煮一會再加入芝士,趁熱吃。
Step 2 |
Step 3 |
/Step 4 |
Step 5 |
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有營貼士:
1. 沒有加任何調味,但也好可口。大人吃最後加一點鹽和黑椒更加美味。
2. 咀嚼能力未成熟的嬰幼兒,先煮熟菠菜,剁了蓉才加入通粉。並用免治雞肉。
3. 食材分享:
用了這個有機雞上脾,肉質嫩滑。但要自己去皮去骨。 |
這通粉在大型超級市場和護協有售。 |
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