一週餐單 - 早餐篇（2)

Monday: 芝士多士 + 牛奶*

Tuesday: 青瓜炒蛋 **+ 麵包 + 牛奶

Wednesday: 鮮奶麥片 + 提子乾

Thursday （大年初一）：蘿蔔糕 + 應節多士 + 牛奶 *** Click入食譜

Friday: 烚蛋，腸仔 + 豆漿***  Click入食譜

Saturday: 小飯團早餐 + 豆漿***Click入食譜

梳乎厘祝大家一團和氣

Sunday: 紫蕃薯蓉多士  + 提子乾 + 杞子乾***+ 豆漿 Click入食譜

原來的樣子

*上學的日子，早餐有時放入食物盒，方便趕時間時也可以一手拿走。
** 小青瓜一半切粒，一半切片伴碟。先放青瓜粒炒略炒，再加少許油，然後加兩隻雞蛋炒均。煮熟的青瓜小朋友較易入口，伴碟的生青瓜小朋友未必喜歡。但也可以提供給孩子，讓他們自小多些接觸不同食材的味道和質感，減少長大後偏食問題。每次也讓他嘗試，不要強迫孩子進食。有時候，孩子需要接觸某種食物10次以上才減少抗拒感。

***新一年，花了很多心思做早餐，希望大家有個好開始。

想多些煮早餐的靈感，可參考一週食譜 - 早餐篇(1)