一週餐單 - 晚餐篇(1)

Monday: 節瓜金茹魚鬆 + 蒸肉餅 + 十穀米飯*

Tuesday: 親子PIZZA Click入食譜

Wednesday: Pizza 料炒意粉 Click入食譜

Thursday: 南瓜排骨 + 蒸魚 + 十穀米飯

Friday: 三色椒炒雞丁 + 蒸魚 + 菜心 + 白飯

Saturday: 洋蔥雞粒蕃茄炒蛋 + 西蘭花 + 十穀飯

Sunday: 芋頭雞 + 炒蛋 + 菜心 + 蒸魚 + 紅米糙米飯 **

* 我在點點綠買十穀米的。http://www.greendotdot.com/p_d.php?id=1740
成份有有機紅米、珍珠白米、糙米、小米、燕麥米、紅薏仁、藜麥、蕎麥、黑米、野米 。我會早上浸十穀米，晚上加入白米一起煮。(2:1 白米:十穀米)。有口感，很有營養，大人小朋友也適合。

**平日我多煮兩餸，星期日到嫲嫲家吃飯會多款餸。