一週餐單 - 早餐篇(1)

Monday:      烚蛋 + 牛奶*

Tuesday:      菠菜肉絲米粉

Wednesday: 牛油果三文治+牛奶

Thursday:    粟米片+奇異籽(chia seed)

Friday:         士多啤梨、火龍果麥片

Saturday:     藍莓乾鮮奶麥皮

Sunday:       芝士三文治 + 豆漿

*牛奶的分量應視乎小朋友每日喝多少餐奶。如果每天喝1餐奶，可以給約250ml(1杯)。如果每天喝兩餐奶，分量應減半。