玉桂蘋果蓉燕麥

牛奶燕麥是很有營養，簡單易煮的早餐。加些乾果，堅果變化也很多。

加新鮮水果也可以，今次加了蘋果。蘋果和玉桂味道很夾，所以加了肉桂粉。

材料（1份量）：

蘋果   半個

燕麥    半杯

鮮奶    1杯

做法：

1. 先把蘋果切粒或磨蓉。

2. 用細火煮半杯燕麥和1杯鮮奶。

3. 再加入蘋果粒或蓉。

4. 最後加入少許玉桂粉拌勻。

小小分享：

1. 可加少許提子乾增加甜味，或做出哈哈笑吸引孩子進食。

2. 玉桂粉有抗氧化功效，對控制血糖及血脂有正面作用。