寶寶飲食作息生活時間表(5) - 1至2歲

這時期多些到公園玩

1歲至歲半

~早餐除了人奶，可加其他多樣化的早餐，培養寶寶吃早餐的好習慣。
~梳乎厘15個月大不吃睡前奶，下午茶我會給他一些奶和多樣化的茶點。
~晚飯後會給點水果。
~仍然保持兩次小睡，但第二次小睡時間延遲了些，但七時也會叫醒他晚飯，好讓他晚上九時準時睡覺。

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
8:00am	人奶(早)+其他		+穀麥早餐，雞蛋，麵包
8:30-11:00am			看圌書，去公園
11:00am		小睡2小時
1:00pm	軟飯/粉/薯蓉(午)		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:30-4:00pm			在家玩(聽音樂，玩玩具)
4:00pm	茶點		水果半個，湯連湯渣，奶
5:00pm		小睡1-2小時
6:30pm			洗澡
7:00pm	軟飯/粉/薯蓉(晚)		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm			親子時間
9:00pm		睡覺	刷牙，換睡衣，講故事

playgroup做小手工

歲半至2歲

~18個月開始每天只有一次午睡，午飯後睡覺。

~開始有時吃大人飯了，可以自已進食。

~也開始了如廁訓練，早上起來weewee，午飯後poopoo，定時帶他到potty。

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
7:30-8:00am			在床上看書，起來weewee，梳洗
8:30am	人奶(早)+其他		早餐更多樣化
9:00-12:30pm			到室內/外遊樂場，playgroup
12:30pm	飯/粉/薯蓉(午)		有時候跟大人飯餸一樣
1:00-1:30pm			聽音樂，poopoo
2:00-4:30pm		小睡2-3小時	講睡前故事
4:30pm	下午茶		奶+其他多樣化茶點
5:00-6:30pm			到公園玩
6:30pm			回家洗澡
7:00pm	飯/粉/薯蓉(晚)		有時候跟大人飯餸一樣+水果
7:30-9:00pm			一家人親子時間
9:00pm		睡覺	刷牙，換睡衣，講故事

以上是梳乎厘的生活時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同，時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。

寶寶飲食作息生活時間表(4) - 9-12個月

9-12個月

~每天兩次小睡，但清醒時間長了。
~寶寶清醒時間長了，也代表陪他玩的時間增長。9-12個月的孩子活動和認知能力增加，所以也可以更多互動，如讓他爬過安全的障礙物，扶著企，推學行車，教簡單的指令(如拜拜，抱抱，飛吻)及多些跟孩子說話，因為寶寶嘗試模仿說單字了。
~學會用手拿食物放進嘴裡，可以供給嬰兒餅，香蕉，灼熟的菜芯莖，螺絲粉讓寶寶自已進食。

我最愛餅餅。圖中的嬰兒餅可以吃很久，最適合大人用餐時給他一條消磨時間。星星餅也可以訓練手眼協調。

我七個月開始已經很愛吃菜心莖了。

~開始早，午，晚餐三餐加一餐茶點了。

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
8:00am	人奶(早)
8:30-11:00am			看圌書，到室內遊戲室爬
11:00am		小睡2小時
1:00pm	粥/粉/薯蓉(午)		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:30-3:30pm			在家玩(聽音樂，玩玩具)
3:30pm	茶點		水果2-3湯匙/嬰兒餅/奶
4:00pm		小睡2小時
6:30pm			洗澡
7:00pm	粥/粉/薯蓉(晚)		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm			親子時間，睡前故事
9:00pm	人奶	睡覺

以上是梳乎厘9-12個月的生活時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同，時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。
可參考其他時間表： 1-2歲

寶寶飲食作息生活時間表(3) - 7-8個月

7個月

七個月，爬爬爬。

~學懂爬，玩樂時間會比之前長一點。小睡時間也順延了一點。
~固體食物食得好，可以一天兩餐固體了。
~固體食物可以更多樣化，除了水果蓉，瓜菜蓉，可加入肉蓉(先嘗試豬肉，然後魚肉，雞肉，最後牛肉。)

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
8:00am	人奶
8:30-10:00am			看圌書，到室內遊戲室爬
10:30am		小睡1-2小時
12:30pm	粥		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:00-2:30pm			在家玩(聽音樂，唱歌，談天)
2:30pm		小睡1-2小時
4:30pm	人奶
5:00-6:00pm			在家玩(玩玩具，按摩)
6:00pm			洗澡
6:30pm		小睡0.5小時
7:00pm	粥		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-10:30pm			一家人的親子時間
10:30pm	人奶*
11:00pm		睡覺	半夜間中會醒來，但不會餵奶

*能每餐吃一碗粥+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜，最後一餐奶可餵或不餵。

8個月，扶著企。

8個月

~由一天3次小睡轉了2次小睡，每次約2小時。
~一天共四至五餐，兩或三餐奶兩餐固體，中間會給水果。

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
8:00am	人奶
8:30-10:30am			看圌書，到室內遊戲室爬
10:30am		小睡2小時
12:30pm	粥		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:00-2:30pm			在家玩(聽音樂，唱歌，談天)
2:30pm		小睡2小時
4:30pm	人奶
5:00-6:00pm			在家玩(玩玩具，按摩)
6:00pm			洗澡，講故事
7:00pm	粥		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm			一家人的親子時間
9:00pm	人奶	睡覺

以上是梳乎厘7-8個月的時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同，時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。
可參考其他時間表： 9-12個月, 1-2歲