小朋友需要多少鈣質?

你家小朋友沒有用奶瓶或沒有飲人奶後還有喝奶的習慣嗎?

牛奶可供給孩子鈣質。1杯牛奶約含有300mg （毫克）鈣。

而小朋友每天需要約鈣質如下:
1-3歲 600mg
4-6歲 800mg

所以每天2杯奶大致可吸取每天鈣質所需。但如果小朋友不喝奶，也可從其他食物吸取鈣質。

下列食物也約可提供300mg鈣質

小小眼睛看廸士尼

之前有感而發寫了一篇「主題公園vs大草地，你認為那兒小朋友會開心一點?」時說過，當梳乎厘很期待去廸士尼時，一定會帶他去。沒想到他人仔細細，聽到朋友仔講，去廸士尼好好玩，會見到Mickey 同Minnie ，他真的會跟我們說：「我想去廸士尼。」好！那Dadi,Mami便帶你去。

親子餐廳-Jamie' s Italian

前排帶孩子到Jamie's Italian午餐。英國名氣廚師Jamie Oliver的餐廳，之前在英國也帶孩子去過，食物質素高，又有kid's menu。香港分店的menu也差不多，不錯。

這是kids menu, $68(small)/$78(big), 有main course , fresh salad 和飲品。

我們試過以下兩款：（small portion)

每個餐也有一個 Shake Me fresh salad,很健康，配以yogurt(而不是salad dressing),倒入樽，搖兩搖，便可吃了。

說很上親子餐廳，除了kids meal,當然也有其他吸引小朋友地方。如kids menu 內有填色，接紙等玩意。

還有還有一個小小的kid corner!

小小分享：

1. 有次和朋友假日去，餐廳說Kid corner只在平日開放。但當日到場，kid corner搬了去一個角落。所以如果為了kid corner,訂座前記著問清楚有否開放。

自家製 - 水樽吹泡泡

朋友介紹，很值得推介的一個小玩意！

因為材料和做法簡單，小朋友玩得很開心。

大部分小朋友都愛吹波波，嘗試用另一方法玩，小朋友感覺新鮮，更加愛玩。

廁紙筒 - 收納顏色筆

可能你只是買了一盒蠟筆給孩子。但不知為何家裡有很多蠟筆......朋友送，學校派回來，贈品禮物，餐廳兒童餐送的。

要把蠟筆們好好收納，有一個環保小方法。

1.先把廁紙筒1分為2。

Secrets of Winter (Shine-A Light Books)

525.5 BRO

今次介紹一本英文故事遊戲書。用電筒和孩子一起玩，一起閱讀的圖書。

故事主要環繞冬天在雪地森林隱藏了什麼動物呢？

Snow covers the land. What has made these tracks?

用電筒一照，便看到兔子了。

因為後面是這樣的黑白圖。

小小分享:
1. 間中看看遊戲書是很好的親子活動，也可提升閱讀樂趣!
較出名的遊戲書，如Press Here /小黃點。
http://souffle-mami.blogspot.hk/2015/09/press-here.html

小朋友簡易聖誕卡製作

小時候，我很喜歡寫聖誕卡，總是會選自己認為最美麗的給最好的朋友。

但因為科技發達和環保意識加強，大家也開始沒有再寫聖誕卡。

但現在有了孩子又可以跟他一起寫聖誕卡送給他的同學仔了。

因為大量製作，所以最緊要簡單。而且我家的男孩子不太喜歡畫畫呢!
分享幾款簡易製作的。

1. 聖誕樹: 只是畫個三角形和一個正方形﹐加些星星也很美麗!

2. 聖誔禮物: 孩子寫個「田」，再貼上蝴蝶結簡單但也很美!

加些印花，閃令令，環保又有節日氣氛。

3.雪人: 也很容易畫!加兩粒星星好看很多。

他自己寫自己和同學的名字。

在卡上加上絲帶，朋友可以掛在家或聖誕樹上。

小小分享:

1. 之前也有用印花做其他小玩意

http://souffle-mami.blogspot.hk/2015/06/7.html

集體遊戲 - 生日會遊戲

跟梳乎厘開了個簡單生日會，邀請了他一起成長的幾個朋友。預備了幾個簡單遊戲。跟大家分享一個吃蛋糕前玩的小遊戲。

材料：

廁紙筒

膠波

大畫紙

玩法：

1. 先在大畫紙畫上蛋糕。