南瓜肉碎小米 (9M+)

小米營養價值比白米高，而且適合嬰幼兒食用，煮法簡易，媽媽們可以試試。

材料(2人或2餐分量)：
小米      半殼
南瓜       200g
豬肉碎   100g
水            2杯半

做法：
1.小米浸1小時。
2.南瓜洗淨去皮切粒。
3.以中火把小米及1杯水煮15分鐘，其間要攪拌及有需要時加水。
4.加入肉碎及南瓜，再煮15分鐘，其間加入剩餘的水及不時攪拌。

Step 2

Step 4

梳乎厘最喜歡吃的東西之一，15分鐘內可完成一餐。

有營貼士：

1. 小米含高纖維素(Fibre)。

2.小米含豐富的蛋白質(Protein)，而其蛋白是低過敏性蛋白，未滿1歲的嬰幼兒也可嘗試。

3.小米幼滑，不刺激腸道，適合腸胃較弱的人，包括幼兒。

4.小米含多種維生素及礦物質(Vitamin B, E, Zinc, Iron)。